RedBull dan Poker – Dua Ini TIDAK PERNAH Harus Dikombinasikan

Poker

Gula. Gula. Gula. Karena Anda dapat memberi tahu dengan posting saya sebelumnya, saya bahkan bukan ahli gizi. Saya seorang apoteker baru. Namun, setiap penyedia layanan kesehatan menyadari nilai dari paket suplemen yang baik. Faktanya, terapi pertama yang harus didorong oleh penyedia layanan kesehatan adalah diet sehat. Dengan hanya mengubah rencana diet Anda, Anda dapat menyembuhkan hampir semua penyakit yang diketahui orang. Itu bukan obat apa pun di dunia yang secara signifikan lebih enak dibandingkan dengan diet yang luar biasa.

Saya tidak akan membahas secara rinci tentang bagaimana diet akan menuai tubuh manusia. Anda akan menemukan banyak novel yang bisa saya rekomendasikan yang akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik daripada yang saya bisa. Tapi, saya akan memberi Anda beberapa tips dasar tentang nutrisi. Petunjuk ini bukanlah akhir dari semua rejimen suplemen standar. Namun mereka adalah awal yang unggul. Bahkan, ketika Anda harus diet menyebalkan dan Anda juga mengikuti rekomendasi saya, Anda melihat manfaat besar dalam beberapa minggu. Meskipun petunjuk ini terutama diarahkan pada kinerja mental dan poker, mereka akan mendapatkan hampir setiap organ pada tubuh manusia.

Secara pribadi, saya berjanji bahwa jika Anda mematuhi saran berikut ini, operasi mental Anda akan meningkat secara signifikan lebih dari yang Anda bayangkan. Anda akan mengingat lebih banyak, Anda akan memiliki fokus kemampuan yang lebih lama, Anda akan memiliki banyak kekuatan, dan Anda akan merasa lebih bersinar. Rencana diet barat standar telah menjadi tragedi untuk fungsi kognitif.

Petunjuk # 1 Karbohidrat glikemik tinggi buruk, karbohidrat glikemik rendah hebat

Karbohidrat sangat penting bagi beberapa pemain poker yang ingin mempertahankan fungsionalitas emosional tingkat tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan setiap pemain poker harus mendapatkan jumlah karbohidrat yang cukup.

1) kinerja mental didasarkan hampir sepenuhnya pada gula (yang merupakan hasil akhir dari metabolisme karbohidrat) sebagai persediaan gas untuk mendapatkan energi. Tidak seperti bagian sel tubuh yang tersisa, pikiran memiliki waktu yang sulit menggunakan protein dan asam lemak sebagai sumber kekuatan. Jadi, efisiensi mental terbesar adalah sepenuhnya bergantung pada seberapa banyak gula yang masuk ke otak untuk pembuatan energi.
2) Jaringan otak, sel, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai listrik. Jika glukosa tidak ditawarkan, maka fungsi mental otak menurun hampir dalam mode terminal.
3) pikiran menggunakan lebih banyak kekuatan dibandingkan dengan setiap organ dalam tubuh. Itu pada orang biasa. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, maka jumlah yang tepat dari kekuatan mental yang dibutuhkan akan jauh lebih besar http://35.236.230.249/.

Karbohidrat tidak dibuat setara

Perlu untuk dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika berbicara kinerja mental. Telah dibuktikan dalam penelitian setelah analisis bahwa karbohidrat dengan indeks glikemik yang lebih tinggi biasanya tidak meningkatkan fungsi mental sejauh karbohidrat yang memiliki indeks glikemik sangat rendah. Catatan: indeks glikemik dapat menjadi ungkapan mewah yang digunakan untuk menjelaskan kadar glukosa darah yang menghasilkan metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi menghasilkan volume glukosa yang lebih besar dalam darah dibandingkan dengan makanan yang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat mempengaruhi fungsi mental persis sama persis? Insulin. Setiap kali karbohidrat dikonsumsi melalui sistem Anda, glukosa yang berakhir dalam aliran aliran darah dimasukkan ke sel-sel tubuh secara keseluruhan oleh insulin. Mungkin tidak hanya banyak glukosa dalam darah yang merusak arteri, namun juga tidak berguna bagi sistem Anda. Energi hanya dapat dibuat jika gula memasuki sel. Glukosa dapat dengan mudah memasuki sel dengan bantuan insulin. Jadi, asumsikan insulin sejak Tiriskan O dan glukosa karena kotoran yang menumpuk di usus.

Rahasia kecil kotor Crohn

Jadi apa hasilnya setelah Anda mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi? Pankreas dalam tubuh menghasilkan sejumlah besar insulin untuk membersihkan glukosa dari aliran darah. Itu bagus dan buruk. Ini benar-benar baik karena sejumlah besar gula tidak menumpuk dalam aliran darah yang mengarah ke banyak masalah (pikirkan diabetes). Selain itu, itu mengerikan karena otak membutuhkan pasokan gula yang stabil. Perlu diingat, otak terutama menggunakan gula untuk energi plus tidak bisa menyimpannya untuk digunakan nanti. Jadi, begitu Anda memakan donat atau minuman yang bisa menjadi minuman berenergi pop atau sarat gula, Anda pada awalnya mendapatkan ledakan vitalitas karena pasokan glukosa pertama yang sangat besar. Tetapi, ketika insulin mencapai gula dari pembuluh darah itu, Anda menjadi lesu, ingatan Anda sendiri berkabut, Anda mulai mengurangi ketajaman mental Anda, dll. Itulah sebabnya setelah satu jam atau lebih mengkonsumsi minuman energi Anda yang berharga, Anda tiba-tiba mencapai dinding dan juga sangat membutuhkan tembakan lain.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.